Yaşlılarımızın dün ile bugün arasında köprü kurduğunu dile getiren Gazipaşa İlçe Sağlık Müdürü Dr. Eşşe Çelik, “Yaşlılık, yetişkinliğin bir uzantısı olarak yaşam süresinin ileriki döneminde 65 yaş ve üzeri kişilerde fiziksel ve ruhsal değişimlerin görüldüğü bir evredir. Yaşlılarımız dün ile bugün arasında köprü kuran, kültürümüzü ve değerlerimizi yarınlara taşımamızı sağlayan en değerli varlıklarımızdır. Normal yaşlanma sürecinde zamana bağlı olarak vücut yapısında, organlarda ve organların fonksiyonlarında bir takım değişiklikler ortaya çıkar. Vücut ağırlığında azalma, iskelet sisteminde düşmeye bağlı kırıklar, bağışıklık sistemi ve beyin fonksiyonlarında azalma görülebilir” dedi.
“FİZİKSEL VE ZİHİNSEL SAĞLIĞIN KORUNMASI, YAŞAM SÜRESİNİ UZATIR”
Çelik “Sağlıklı yaşlanmanın sürdürülebilirliği; tanı ve tedavi hizmetlerinin uygun ve etkili sunumuyla eşzamanlı olarak bireylerin düzenli ve sağlıklı beslenmesi, uygun fiziksel egzersiz ve spor aktivitelerinde bulunması, yaşlıların ve aile bireylerinin sağlıklı yaşlanma konusunda farkındalık sahibi olmasıyla gerçekleşecektir. Yaşam kalitesini etkileyen faktörlere dair farkındalığın artırılması ve sağlığı koruyucu ve geliştirici davranışlar kazandırılarak yaşlılarımızın yaşam kalitesinin artırılması amaçlanmıştır. Fiziksel aktivite azlığı yaşlanma süreci ile oluşan fizyolojik değişiklikleri hızlandırır ve pek çok kronik hastalık sıklığını artırır. Fiziksel ve zihinsel sağlığın korunması, yaşam süresini ve yaşam kalitesinin artırılmasında fiziksel aktivitenin olumlu etkileri vardır. Fiziksel aktiviteleri yaparken de olası kazalardan korunmak için gerekli önlemlerin alınarak yapılması büyük önem taşımaktadır” diye konuştu.
YAŞLILIKTA FİZİKSEL AKTİVİTENİN ÖNEMİ
Fiziksel aktivitenin yaşlılık üzerine önemli etkileri olduğunu dile getiren Çelik, “Fiziksel aktivite; olası ani ve sistemik hastalıklar nedeniyle ölüm riskini ve kanser gelişim riskini azaltır. Vücut direncini artırır ve enfeksiyonlara karşı korur. Kas-iskelet sistemini güçlü tutarak yaşlılıkta sık görülen düşmeler ve düşmelere bağlı kırık riskini azaltır. Denge ve düzeltme reaksiyonlarının gelişmesi ile yaşlılıkta sık görülen düşmelerin önüne geçer. Depresyon, anksiyete ile başa çıkma gücünü arttırması, bireylerin yaşamdan keyif almasını sağlar. Sağlıklı yaşlanmaya olanak tanır. Daha aktif yaşlı bireyler yaratır ve sağlığı koruyucu ve geliştirici etkisi görülür. Yaş almış büyüklerimize fiziksel aktivite olarak yürüme, bisiklete binme, bahçe işleri, balık tutma gibi aktiviteler önerilebilir. Günlük yaşamınıza hareket katın, sağlıklı kalın” dedi.
